Понеделник, 11 Декември 2017
Православен календар

   

Здраве


Спете на отворен прозорец за здраве

25-03-2017  |   Източник:  ФАКТИ.БГ
Спете на отворен прозорец за здраве Сън на чист въздух предпазва от диабет и затлъстяване

Отварянето на прозореца нощем, за да е по-хладна спалнята, е много лесен начин за предотвратяване на затлъстяването и диабет тип 2, твърди професор от Оксфордския университет пред в. "Дейли телеграф".           

Има все повече доказателства, че охлаждането на тялото дори само с един-два градуса е полезно за здравето, изтъкна проф. Ашли Грийн. Така той коментира резултатите от изследването на холандски учени, според които има връзка между глобалното затопляне и диабета.           

Учените от университета на Лайден твърдят, че покачване на температурата в околната среда с 1 градус Целзий може да предизвика 100 000 нови случая на диабет само в САЩ годишно. Причината е, че тялото трябва да гори по-малко кафява мазнина, за да се топли, а това води до понижена инсулинова чувствителност и напълняване.           

Изследването подкрепя теорията, че трябва да се живее на хладно, за да бъдат намалени случаите на диабет и затлъстяване.

"Живеенето на хладно може да е полезно за увеличаване на инсулиновата чувствителност и да се избегне диабетът. Като се вземат пред вид трудовете, че добрият сън също помага в борбата със затлъстяването и диабета, може би целта ни трябва да е да се наспим добре в хладна спалня с отворени прозорци, за да влиза нощният бриз", твърди проф. Гросман.           

Учените от университета на Маастрихт съветват температурата в помещението да се намалява до 15 - 17 градуса Целзий няколко часа, за да се поддържа ниско тегло. Самото охлаждане засилва метаболизма с 30 процента. Ако на човек му е студено и трепери, може да изгори 400 калории на час, защото тогава метаболизмът се увеличава пет пъти.


Източник: ФАКТИ.БГ
https://fakti.bg


ВАРНА СИТИ ИНФО
Валутите:
1.66567 2.2346
Времето във Варна
Температура:
08°
Влажност: 66 %
Вятър: 7.6 км/ч, С
Атм. налягане: 1017 hPa

София -1°
Пловдив 02°
Бургас 07°
Г. Оряховица 01°
В РУБРИКАТА
4 ефикасни етерични масла при главоболие

Прочетена:   171

Незаменимите ползи на морската сол

Прочетена:   228

10 храни, които пречистват черния дроб

Прочетена:   133

5 полезни вещества за мозъка, които си набавяте само чрез риба, месо и яйца

Прочетена:   235

Спете на отворен прозорец за здраве

Прочетена:   28203

Варени яйца всеки ден за перфектно здраве

Прочетена:   1464

Да, мързелът е здравословен

Прочетена:   26660

Преборете пролетната умора с позитивизъм

Прочетена:   1580

7 ползи на меда върху здравето

Прочетена:   3556

Здрави и слаби с интуитивно хранене

Прочетена:   1388

АРХИВ  Архив новини
 

Copyright © 1998-2017  -  Studio IDA  -  All rights reserved.

Уникални посещения: - Днес 624 - Вчера 711 - Общо 34663708 за 6945 дни - Средно дневно 4992 -  Рекорд 6005 на 08.03.2010 (23:57)