Петък, 30 Септември 2022
 

   

Фамилия


7 грешки, които допускаме всяка сутрин

26-08-2022  |   Източник:  ACTUALNO.COM
7 грешки, които допускаме всяка сутрин Всички сутрини са пълен хаос, а вина за това носим самите ние. Това са няколко неща, които не бива да правиш сутрин. Забрави ги и ги изключи от ежедневието с и.

1. Не закусваме

Голяма грешка! 64% от хората с наднормено тегло споделят, че не закусват сутрин. Метаболизмът ни започва да работи на пълни обороти тогава, когато вече сме закусили

2. От леглото - в колата

Десет минути разтягане всяка сутрин трябва да станат задължителни във вашия график. Никой не иска от вас усилена тренировка с тежести, а просто да раздвижите тялото си и да го подготвите за стреса и физическото натоварване през деня

3. Чудим се какво да облечем

Забравете за този ужасен навик. Или избирайте какво да носите предната вечер, или облечете първото нещо, което видите. Излишната суета сутрин понякога води до изхабяването на много нерви

4. "Лепваме" се за Facebook

От ставането вече сме в мрежата. Да видим какво се пропуснали през нощта... не е ли глупаво това? Ако това е включено във всяка ваша сутрин, значи сте абсолютно пристрастени

5. Излежаваме се

Или натискаме "Snooze"по пет пъти, докато станем. Установено е, че дрямката след събуждане ни прави още по-сънливи и замаяни

6. Пием кафе

В едно здраво тяло, всяка сутрин между 6 и 8 ч., се активизира хормон, наречен кортизол. Той води до „събуждане“ на тялото, а когато пием кафе обаче, вкарваме в тялото кофеин, който действа по същия начин. Когато напитката се приема системно, прави тялото „мързеливо“

7. Работим

Да започнеш работа със ставането никак не е полезно за мозъка. Той е в режим на активна почивка и всяка натоварваща мисловна дейност се отразява зле на организма ни. Нека мине поне час и след това се залавяйте за работа.

Прочетете целия материал на следния линк: https://www.actualno.com/curious/7-greshki-koito-dopuskame-vsjaka-sutrin-news_1802585.html © Actualno.com


Източник: ACTUALNO.COM
https://www.actualno.com/


ВАРНА СИТИ ИНФО
 


В магазин Билков рай във Варна на ъгъла на бул. Владислав и ул. Д-р Пискюллиев от понеделник до събота от 9.30 до 18.30 или в сайта ни Билков Рай  ще намерите още много природни дарове.
За бърза поръчка или консултация за продукт позвънете на тел. 087 900 0388 или ползвайте връзката чрез месинджър.
 
 
В РУБРИКАТА
7 грешки, които допускаме всяка сутрин

Прочетена:   2144

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Прочетена:   123

4 опции за кредит за лица с лоша кредитна история

Прочетена:   194672

Любопитни факти за бебетата, родени през юли

Прочетена:   28461

Удавяне. Общи съвети за поведение на родители

Прочетена:   2538

Кога да се замислите за второ дете?

Прочетена:   11240

Защо жените живеят по-дълго от мъжете?

Прочетена:   131062

Стерилни ли са наистина миялните машини?

Прочетена:   3963

5 причини да се будите изтощени

Прочетена:   2194

10 безкомпромисни правила, ако имате тийнейджър у дома

Прочетена:   4479

АРХИВ  Архив новини

Copyright © 1998-2022  -  Studio IDA  -  All rights reserved.

Дне - 116 - Вчера 236 - Общо 6126000 за 8904 дни - Минимум 689 - Максимум 6448 от 15.05.1998 (23:13)