Варненскят портал

Петък, 06 Декември 2024
 

   

Фамилия


7 грешки, които допускаме всяка сутрин

26-08-2022  |   Източник:  ACTUALNO.COM
7 грешки, които допускаме всяка сутрин Всички сутрини са пълен хаос, а вина за това носим самите ние. Това са няколко неща, които не бива да правиш сутрин. Забрави ги и ги изключи от ежедневието с и.

1. Не закусваме

Голяма грешка! 64% от хората с наднормено тегло споделят, че не закусват сутрин. Метаболизмът ни започва да работи на пълни обороти тогава, когато вече сме закусили

2. От леглото - в колата

Десет минути разтягане всяка сутрин трябва да станат задължителни във вашия график. Никой не иска от вас усилена тренировка с тежести, а просто да раздвижите тялото си и да го подготвите за стреса и физическото натоварване през деня

3. Чудим се какво да облечем

Забравете за този ужасен навик. Или избирайте какво да носите предната вечер, или облечете първото нещо, което видите. Излишната суета сутрин понякога води до изхабяването на много нерви

4. "Лепваме" се за Facebook

От ставането вече сме в мрежата. Да видим какво се пропуснали през нощта... не е ли глупаво това? Ако това е включено във всяка ваша сутрин, значи сте абсолютно пристрастени

5. Излежаваме се

Или натискаме "Snooze"по пет пъти, докато станем. Установено е, че дрямката след събуждане ни прави още по-сънливи и замаяни

6. Пием кафе

В едно здраво тяло, всяка сутрин между 6 и 8 ч., се активизира хормон, наречен кортизол. Той води до „събуждане“ на тялото, а когато пием кафе обаче, вкарваме в тялото кофеин, който действа по същия начин. Когато напитката се приема системно, прави тялото „мързеливо“

7. Работим

Да започнеш работа със ставането никак не е полезно за мозъка. Той е в режим на активна почивка и всяка натоварваща мисловна дейност се отразява зле на организма ни. Нека мине поне час и след това се залавяйте за работа.

Прочетете целия материал на следния линк: https://www.actualno.com/curious/7-greshki-koito-dopuskame-vsjaka-sutrin-news_1802585.html © Actualno.com


Източник: ACTUALNO.COM
https://www.actualno.com/


ВАРНА СИТИ ИНФО
 


Не позволявайте болката да ви отнеме радостта от живота!
В магазин Билков рай във Варна и в онлайн магазина www.bilkov-rai.com ще намерите продукти, които да:
- съхранят младостта на ставите и хрущялите
- да върнат подвижността ви
- да противодействат на възпаленията
- да намалят болката

За бърза поръчка или консултация за продукт позвънете на тел. 087 900 0 388 или ползвайте връзката чрез месинджър.
 
 
В РУБРИКАТА
Кои хора остаряват по-бързо - месоядните или вегетарианците

Прочетена:   18658

23 ПЕРЛИ НА ИЗТОЧНАТА МЪДРОСТ

Прочетена:   7979

Защо децата не бива да си играят със смартфони и таблети

Прочетена:   3656

Домашни средства при леки наранявания

Прочетена:   1324

7 грешки, които допускаме всяка сутрин

Прочетена:   20080

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Прочетена:   776

4 опции за кредит за лица с лоша кредитна история

Прочетена:   195392

Любопитни факти за бебетата, родени през юли

Прочетена:   29065

Удавяне. Общи съвети за поведение на родители

Прочетена:   3079

Кога да се замислите за второ дете?

Прочетена:   11927

АРХИВ  Архив новини

Copyright © 1998-2022  -  Studio IDA  -  All rights reserved.

Дне - 224 - Вчера 315 - Общо 6417503 за 9702 дни - Минимум 662 - Максимум 6448 от 15.05.1998 (23:13)