Вторник, 21 Март 2023
 

   

Фамилия


6 неща, които нямат място в спалнята ви

25-08-2022  |   Източник:  в-к Стандарт
6 неща, които нямат място в спалнята ви Най-добре в спалнята да правим едно-единствено нещо – да спим. Е, разбира се, не трябва да липсва и секс.

За разлика от следните шест неща, които нямат никакво място в стаята за нощен отдих.

Мобилен телефон

Всъщност всички знаем, че не е добре да държим смартфона си в спалнята. Първо, изкушаваме се да сърфираме безкрайно в социалните мрежи, докато затворим очи. А сутрин продължаваме оттам, докъдето сме стигнали вечерта. Второ, не е изключено с вредните си лъчения мобилните телефони да провокират рак. И трета, не по-маловажна причина да държите смартфона си далече от спалнята, е, че синята светлина, която излъчва, пречи на производството на мелатонин, а това на свой ред води до нарушения на съня. Затова: през нощта мястото на мобилния телефон е в кухнята!

Храна

Колко често ви се случва да ядете в леглото? Надяваме се, че по-скоро рядко, защото този навик не се отразява добре на съня ви. Да не говорим за остатъците от храна във вид на трохи и други подобни, които се събират в пролуката на леглото. Който яде често в кревата, обикновено гледа и телевизия или чете книга и така с времето мозъкът си създава връзки с други всекидневни дейности (освен със съня). Това влошава качеството на съня, защото мозъкът е този, който съобщава на тялото кога е настъпил часът за спане.

Бюро (писалище)

Наистина, работното ни място няма никаква работа в стаята за сън! Лаптопът или таблетът също няма какво да търсят там. В спалнята трябва преди всичко да си почиваме, а това със сигурност е трудно, ако непрекъснато надничаме към бюрото си.

Телевизор

Този предмет също е излишен в спалнята. Спим по-лошо, ако гледаме телевизия непосредствено преди сън: заради синята светлина, която хвърля телевизорът, и заради многобройните образи, които се запечатват в съзнанието ни точно когато трябва да го подготвим за спане. Освен това заспиваме прекалено късно, защото непременно държим да догледаме посред нощ поредния епизод от криминалната поредица, която следим.

Домашни любимци

Може да е хубаво, когато кучето топли краката ни в хладните нощи, или котката приспивно   мърка до ухото ни, докато сънуваме. Но животните в стаята могат да смутят съня ни, ако се събудят внезапно и се катурнат отгоре ни. Освен това те прекарват голяма част от деня си на открито и може да довлекат паразити в леглото. По тези причини не е препоръчително да държите домашния си любимец в спалнята. Има обаче няколко неща, които говорят в полза на обратното. Така например кучето до вас в кревата ще ви помогне по-лесно да заспите, защото  вместо да се въртите неспокойно, ще се вслушвате в равномерното му дишане.

Твърде много кримки

А сега сериозно: можете ли да се отпуснете в помещение, натъпкано с криминални романи и други ненужни предмети? Именно! И ние също. Погрижете се спалнята ви винаги да е разтребена, без купища вещи на видни места и разхвърляни дрехи.  


Източник: в-к Стандарт
http://www.standartnews.com


ВАРНА СИТИ ИНФО
 


ДЖИНДЖИФИЛ
- за имунитет
- за стомаха и червата
- за отслабване
- за по-добър секс
- за стави и сухожилия
- за по-свежа кожа
Прочете повече на www.bilkov-rai.com

За бърза поръчка или консултация за продукт позвънете на тел. 087 900 0388 или ползвайте връзката чрез месинджър.
 
 
В РУБРИКАТА
7 грешки, които допускаме всяка сутрин

Прочетена:   11688

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Прочетена:   294

4 опции за кредит за лица с лоша кредитна история

Прочетена:   194858

Любопитни факти за бебетата, родени през юли

Прочетена:   28552

Удавяне. Общи съвети за поведение на родители

Прочетена:   2628

Кога да се замислите за второ дете?

Прочетена:   11418

Защо жените живеят по-дълго от мъжете?

Прочетена:   131157

Стерилни ли са наистина миялните машини?

Прочетена:   4066

5 причини да се будите изтощени

Прочетена:   2259

10 безкомпромисни правила, ако имате тийнейджър у дома

Прочетена:   4582

АРХИВ  Архив новини

Copyright © 1998-2022  -  Studio IDA  -  All rights reserved.

Дне - 286 - Вчера 428 - Общо 6190934 за 9076 дни - Минимум 683 - Максимум 6448 от 15.05.1998 (23:13)