Петък, 02 Декември 2022
 

   

Кулинария


Няколко храни за по-добра концентрация

23-01-2018  |   Източник:  
Няколко храни за по-добра концентрация За да се чувстваме пълни с енергия и фокусирани върху важните неща от ежедневието си, трябва да обърнем по-голямо внимание на храните, които консумираме.
Кофеинът е едно добро решение за засилване на концентрацията, намаляване на умората и засилване на бодростта. Все пак не е препоръчително да се прекалява с кофеиновите напитки, тъй като може да се увеличи нервността, която от своя страна да попречи на концентрацията.

Рибата е богата на омега-3 мастни киселини, които са известен мозъчен стимулант. Те не само подобряват концентрацията, но и засилват паметта. Консумацията на риба и морски дарове е препоръчителна около два пъти седмично. Изберете риба с ниско съдържание на живак, като сьомга и херинга.

Пуканките съдържат витамини В6, В12 и Е. Освен засищащия си ефект, консумацията на пуканки подобрява и концентрацията, паметта и помага за по-бързото съсредоточаване към дадена работа.

Ядките са богати на антиоксиданти и протеини, които подобряват мозъчната функция. Засилват паметта, концентрацията и когнитивните способности.

Зеленчуците като спанак, броколи, магданоз и брюкселско зеле, са полезни не само за цялостното здравословно състояние, но и за поддържането на бистър и остър ум. Причината се дължи на големите количества на фолиева киселина в зеленчуците.

Хранителните добавки са добро решение при липсата на фокус и концентрация. Препоръчително е те да са богати на витамини B, C, E, както и на бета-каротин, магнезий, жен-шен и гинко. Преди да се започне приема на дадена хранителна добавка, е препоръчителна консултация със специалист.


Източник:



ВАРНА СИТИ ИНФО
 


В магазин Билков рай във Варна на ъгъла на бул. Владислав и ул. Д-р Пискюллиев от понеделник до събота от 9.30 до 18.30 или в сайта ни Билков Рай  ще намерите още много природни дарове.
За бърза поръчка или консултация за продукт позвънете на тел. 087 900 0388 или ползвайте връзката чрез месинджър.
 
 
В РУБРИКАТА
Най-лесната рецепта за зимнина от домати е ето ТАЗИ.

Прочетена:   4713

Вкусно! Лятната яхния на баба ще ви върне в детството

Прочетена:   1336

Червено вино – за добро настроение и хубава кожа

Прочетена:   81364

Няколко храни за по-добра концентрация

Прочетена:   19551

Умерена консумация на алкохол = по-добър живот

Прочетена:   2297

5 храни ни стоплят в студеното време

Прочетена:   4850

Какви салати да приготвя за Бъдни вечер?

Прочетена:   2570

7 тайни на перфектния омлет

Прочетена:   3861

8 причини по-често да хапвате риба (плюс един разбулен мит)

Прочетена:   3278

Есенен гювеч

Прочетена:   1676

АРХИВ  Архив новини

Copyright © 1998-2022  -  Studio IDA  -  All rights reserved.

Дне - 233 - Вчера 445 - Общо 6142387 за 8967 дни - Минимум 685 - Максимум 6448 от 15.05.1998 (23:13)