Варненскят портал

Петък, 12 Юли 2024
 

   

Кулинария


5 храни ни стоплят в студеното време

18-12-2017  |   Източник:  
5 храни ни стоплят в студеното време Със застудяването на времето все по-често ще разчитаме на чаша горещ чай, за да се сгряваме. Тази добре позната стратегия обаче има и своите алтернативи сред храните.

В студеното време тялото ни естествено засилва метаболитните процеси и изгарянето на калории за снабдяване с повече енергия, необходима за поддържане на нормалната телесна температура. Има няколко начина да го улесним в този му стремеж и повишеният прием на някои храни е един от тях.

Т.нар. термогенни храни може да осигурят точно това, от което се нуждаем за по-успешно поддържане на телесната температура в студеното време. В началото на есента можем да разчитаме на някои от най-мощните термогенни храни, които зреят именно през този сезон.

Ряпа
Лютивият вкус и бързо усвоимите съставки на този кореноплоден зеленчук ускоряват кръвообращението, включително в периферните зони на тялото и крайниците. Повишеният приток на кръв е естественият механизъм, с който организмът си служи за повишаване температурата в отделните зони на тялото.

Джинджифил
Още един приятно лют хранителен продукт, стимулиращ кръвообращениято. За съжаление, джинджифилът се ползва най-често само като подправка, с което потенциалът му за подпомагане терморегулацията на организма се оползотворява само частично.

Пълнозърнести продукти
Овесените ядки, продуктите от лимец и ръж са богати на т.нар. комплексни, или бавни въглехидрати, които се разграждат и усвояват на порции. Те гарантират постоянен приток на калории и съответно на енергия, необходима за поддържане на постоянната телесна температура.

Кокосово масло
То е богато на наситеми мастни киселини, които обаче не се отлагат в мастните депа на тялото, а се разграждат, отделяйки големи количества енергия, която тялото успешно ползва за регулиране на температурата си.

Фъстъци
От една страна, подпомагат циркулацията на кръвта, а от друга – ускоряват метаболизма. И в двата случая редовната им консумация подпомага образуванеот на топлина в тялото и поддържането на телесната температура.


Всеки човек, който често изпитва тежестта на есенното време и става жертва на хронично студените ръце и крака, може да разчита на повишаване консумацията на посочените термогенни храни като средство, с което да поддържа температурата на тялото си и да се предпазва от простуда.



Източник:



ВАРНА СИТИ ИНФО
 


Не позволявайте болката да ви отнеме радостта от живота!
В магазин Билков рай във Варна и в онлайн магазина www.bilkov-rai.com ще намерите продукти, които да:
- съхранят младостта на ставите и хрущялите
- да върнат подвижността ви
- да противодействат на възпаленията
- да намалят болката

За бърза поръчка или консултация за продукт позвънете на тел. 087 900 0 388 или ползвайте връзката чрез месинджър.
 
 
В РУБРИКАТА
6 полезни семена, които да включите в менюто си

Прочетена:   10136

Супа топчета

Прочетена:   6531

4 перфектни рецепти за домашна лютеница

Прочетена:   2588

Най-лесната рецепта за зимнина от домати е ето ТАЗИ.

Прочетена:   19167

Червено вино – за добро настроение и хубава кожа

Прочетена:   81845

Няколко храни за по-добра концентрация

Прочетена:   19966

Умерена консумация на алкохол = по-добър живот

Прочетена:   2656

5 храни ни стоплят в студеното време

Прочетена:   5247

Какви салати да приготвя за Бъдни вечер?

Прочетена:   3113

7 тайни на перфектния омлет

Прочетена:   4274

АРХИВ  Архив новини

Copyright © 1998-2022  -  Studio IDA  -  All rights reserved.

Дне - 273 - Вчера 469 - Общо 6358996 за 9555 дни - Минимум 666 - Максимум 6448 от 15.05.1998 (23:13)