Сряда, 17 Октомври 2018
Православен календар

   

Здраве


4 алтернативи на енергийните напитки

08-01-2018  |   Източник:  Puls.bg
4 алтернативи на енергийните напитки През зимата, и особено след поредица от празнични и почивни дни, никой не би отказал допълнителното енергизиране с неговия позитивен ефект. Невинаги обаче най-добрата опция за това са енергийните напитки.

За постигане на оптимален ефект добре би било да се фокусираме върху общото ментално и физическо стимулиране на организма, а не върху подсигуряването на моментен и краткотраен приток на адреналин и енергия.

За целта широко прокламираните енергийни напитки далеч не са най-подходящият избор и може успешно да се заменят с някои по-безопасни природни алтернативи.

Кофеинови напитки
Кафето, черния и зеления чай са сред най-предпочитаните източници на енергия и тонус. Кофеинът като основна активна съставка в повечето от тях е взаимстван и в състава на маркетинговите енергийни напитки, но примесен със съставки, които общо може да доведат до повече негативи, отколкото позитиви за тялото.

Био етерични масла
Ментата, розмаринът, цитрусовите плодове и лавандулата също предлагат качествени и ефективни решения за тонизиране и енергизиране на организма под формата на екстракти и масла. Био маслата от тези продукти, прилагани за инхалация или за ароматизиране на банята или другите помещения вкъщи, имат добре познат ободряващ ефект. Изборът е голям, а ефектът гарантиран и много по-безопасен от този на енергийните напитки.

Редовни разходки на открито
Няколкоминутна разходка няколко пъти дневно също ободрява и тонизира. Когато се прави редовно, тя може напълно да неутрализира нуждата от допълнително енергизиране на тялото и съзнанието. Ползите идват както от свежия въздух, така и от натрупването на допълнителни дози витамин D, който влияе на имунната система, емоционалното състояние и енергийния ни баланс.

Рационално хранене
Храната е естественият източник на енергия за организма и най-рационалната алтернатива на енергийните напитки. Когато се храним рационално, енергийният запас на тялото няма да има нужда от допълнителна подкрепа.

Основната причина за липса на енергия през зимата е именно неправилното хранене.

Всеки хранителен режим, ориентиран към пресни плодове и зеленчуци, леки и нискокалорични храни може бързо да възстанови енергийния ни баланс, оосбено в периода след тежките празнични трапези.


Източник: Puls.bg
http://www.puls.bg


ВАРНА СИТИ ИНФО
Валутите:
Времето във Варна
Температура:
17°
Влажност: 77 %
Вятър: 9.5 км/ч, И
Атм. налягане: 1019 hPa

София 20°
Пловдив 17°
Бургас 17°
Г. Оряховица 15°
В РУБРИКАТА
Какво струва продължителният работен ден?

Прочетена:   78369

Помело – за по-силна имунна система

Прочетена:   8803

Каква е лечебната сила на студения душ?

Прочетена:   220

Защо някои хора са по-изобретателни от други?

Прочетена:   469

6 съмнителни здравни съвета

Прочетена:   3134

Зеле – зеленчукът на зимата

Прочетена:   2384

6 доказани ползи от смеха върху тялото

Прочетена:   490

8 златни правила, които гарантират доброто здраве на мозъка

Прочетена:   266

Акупунктура – реален или плацебо ефект?

Прочетена:   1304

Червено цвекло - витаминозна бомба

Прочетена:   1270

АРХИВ  Архив новини
 

Copyright © 1998-2017  -  Studio IDA  -  All rights reserved.

Уникални посещения: - Днес 295 - Вчера 408 - Общо 34829147 за 7255 дни - Средно дневно 4801 -  Рекорд 6005 на 08.03.2010 (23:57)