Неделя, 26 Март 2017
 
   
     
 

ХЕРБАЛАЙФ   HERBALIFE

Програмата за клетъчно хранене на Herbalife - отслабване, напълняване без гладуване

Здраве


Преборете пролетната умора с позитивизъм
Преборете пролетната умора с позитивизъм Пролетта дойде. Времето започна да се затопля, много дървета вече цъфтят, хората излизат на разходка, но много от нас нямат желание за нищо.

31-03-2016

Това е така защото пролетната умора вече чука на вратите ни. Именно на нея се дължат умората и отпадналостта, които изпитваме тези дни.

Наскоро сменихме времето с един час напред, което допълнително ни създаде някои неразположения на организма. От пролетна умора страдат предимно жителите на страни, в които при смяна на сезоните се променят температурите и слънчевото греене. Ярко изразена е в Северното полукълбо, където най-силното се усеща от средата на месец март – астрономичното начало на сезона пролет, до края на април.

Астения или казано накраткно пролетна умора, има старогръцки произход, означава „без сила". Ето другите сиптоми, които усещаме:

Сънливост – дори след достатъчни часове сън, засегнатите от пролетна астения се чувстват непрекъснато недоспали и уморени;

Понижено настроение стигащо до депресии, чувство на меланхолия и тъга. Пролетната умора е точно такова сезонно афективно разтройство;

Промяна в апетита – някои хора загубват апетит, а други изпитват не прекъснат глад;

Разсеяност и общо чувство на слабост - тези симптоми са съпроводени с усещането за липса на енергия, която сякаш е напълно изчерпана;

Чести и продължителни главоболия, гадене и световъртеж;

Има няколко начина, с които да си върнем енергията на тялото и духа си, за да бъдем пълноценни. Хубаво е да бъдем по-положително настроени и да не прибягваме към лекарства, а по-скоро към няколко прости неща, с които ще се почувстваме по-добре.


Как да преборите пролетната умора:

- Забравете за алкохола, мазните и пържени храни;
- Пийте поне по 2 литра вода на ден;
- Кажете „да" на пълнозърнестите храни;
- Без сладки изкушения, позволени са само мед и натурален шоколад;
- Похапвайте поне по 5 пъти дневно. Така ще поддържате стабилно нивото на кръвната захар и няма да имате енергийни спадове;
- Яжте повече пресни плодове и зеленчуци. Те са много по-полезни, отколкото медикаментите;
- Избягвайте прекомерната употреба на енергийни напитки и кафе;
-Спете повече, по 7-8 часа , за да сте в най-добра форма;
- Започвайте деня с контрастен душ и утринна гимнастика;
- Носете дрехи с ярки и жизнерадостни цветове;
- Стойте повече време на слънце;


Източник: в-к Стандарт
http://www.standartnews.com

 

 

В рубриката

Спете на отворен прозорец за здраве

прочетена:   2340



Варени яйца всеки ден за перфектно здраве

прочетена:   1087



Да, мързелът е здравословен

прочетена:   26340



Преборете пролетната умора с позитивизъм

прочетена:   1212



7 ползи на меда върху здравето

прочетена:   3219



Здрави и слаби с интуитивно хранене

прочетена:   1045



Осем мита за храненето

прочетена:   2658



Мит ли са осемте чаши вода

прочетена:   4554



За да сме в добро настроение от рано сутрин...

прочетена:   3566



Мрежата лишава хората от навици за общуване

прочетена:   951



АРХИВ  Архив новини
 
СПЕШНА ЗЪБОЛЕКАРСКА ПОМОЩ ВЪВ ВАРНА
Ако Ви боли зъб и имате нужда от спешна зъболекарска помощ във Варна ! Спешен зъболекарски кабинет.
ИНЕКС КОНСУЛТ
Лицензиран консултант. Строителен надзор. Оценка на инвестиционните проекти.

НБТА
Туристическа агенция
. Настаняване в хотели: Банско, Пампорово, Боровец, Златни пясъци, Слънчев бряг, Албена.

КЛАСИЧЕСКИ АВТОМОБИЛИ
Колекция на Георги Бонин

Академик Вера МУТАФЧИЕВА
Биография, библиография, интервюта, отзиви

 
 

 
За контакти:office@ida.bg Условия за реклама HERBALIFE Изработване на уеб страници

Copyright © 1998-2009 Studio IDA All rights reserved.