Спокойствието е важна предпоставка за отслабване
09-03-2014 | Източник:
|
 |
Релаксирането е начин за намаляване на теглото |
Ако искате да отслабнете, на първо място трябва просто да се отпуснете. За тази цел е добре да се занимавате с медитация и йога, твърди статия в британския вестник “Телеграф” (The Telegraph).
Новозеландски специалисти са на мнение, че чувството за тревога и стрес увеличават желанието за приемане на храни – особено такива с високо съдържание на калории.
В продължение на 2 години те са анализирали хранителните навици на хора, страдащи от затлъстяване и правещи опити да отслабнат.
1/3 от тях са използвали за намаляване на теглото си т.нар. метод на „умното тяло”, който включва медитация, занимания с йога и позитивна визуализация (т.е. опит да си представят как ще изглеждат в бъдеще). Друга 1/3 от наблюдаваните се е занимавала с физически упражнения и е приемала здравословна храна. Последната група е била контролна – без специални усилия, насочени към отслабване.
“Резултатите от изследването показват, че положителни резултати са постигнали само тези, които са се занимавали с йога и медитация. Средно те са отслабнали с 2,5 кг”, съобщава Каролин Хорват от университета „Отаго” в Нова Зеландия, цитирана от Ройтерс.
“Релаксацията очевидно е по-ефективен и по-здравословен начин за отслабване в сравнение с различните диети”, подчертава ръководителката на изследването. |
|
|
Източник:
|
|
|
 |
Не позволявайте болката да ви отнеме радостта от живота!
В магазин Билков рай във Варна и в онлайн магазина
www.bilkov-rai.com
ще намерите продукти, които да:
- съхранят младостта на ставите и хрущялите
- да върнат подвижността ви
- да противодействат на възпаленията
- да намалят болката
За бърза поръчка или консултация за продукт позвънете на тел. 087 900 0
388 или ползвайте връзката чрез месинджър. |
| |
|
|
