Четвъртък, 05 Март 2015
 
   
     
 

ХЕРБАЛАЙФ   HERBALIFE

Програмата за клетъчно хранене на Herbalife - отслабване, напълняване без гладуване

Здраве


Да преборим стреса с музика
Да преборим стреса с музика Терапията с музика е уникална процедура.

24-10-2013
Ако се чувствате напрегнати, уморени и изнервени, можете да преборите стреса, като си пуснете любима песен. Ще усетите облекчение почти веднага, защото музиката, когато тя е от предпочитания стил, носи едновременно и релаксиращ, и зареждащ ефект върху тялото, а това, освен изключително приятно, е и здравословно.

Редица изследователи заключават, че ритъмът и вибрациите на музиката са тези, които оказват успокояващия антистрес ефект. Точно затова не е задължително песните, които слушаме, да са лирични, бавни и спокойни – именно бързите, изпълнени с живот и сила парчета оказват енергизиращ ефект върху човешкото тяло.

Ако мелодичните бавни песни успокояват и премахват напрежението, то тези от стилове като хаус, рок, джаз, метъл зареждат със сили за живот и енергия.

Докато човек слуша музика, в тялото му се отделят по-големи количества серотонин, хормон познат още като естествен антидепресант.

В зависимост от търсения върху пациента ефект пък музикалната терапия може да е под формата просто на слушането на музика, но в нея може да е заложено още пеене, свирене, дори писане на музика и текстове.

Този подход е особено ефективен както при стрес, така и при високо кръвно, при проблеми с имунитета, при пренапрежение. При деца, които страдат от аутизъм, също се прилага подобен модел на лечение.

За да има музиката положителен ефект върху човешкото здраве в общ план, най-добре е да се спазват следните няколко съвета:

- ставайте и лягайте с музика – ще имате енергизиран ден и спокойна нощ;

- докато пътувате, слушайте любимите си парчета – така пътуването ще е неусетно, а вие ще достигнете до крайната точка изпълнени с енергия;

- когато готвите и се храните – пуснете си музика, тя щя направи храната да изглежда по-вкусна, ще подобри храносмилането и ще намали риска от преяждане;

- домакинствате или спортувате – на фона на музика тези усилия ще са по-леки, а накрая няма да сте толкова изморени.

Всеки има свой любим стил музика и любими мелодии - именно те могат да бъдат в основата на нашия опит да преборим стреса и да се заредим с енергия по естествен начин, а не като прибягваме до химия.

Източник: Здраве.BG
http://www.zdrave.bg

 

 

В рубриката

Компресът – как да го използваме правилно

прочетена:   2102



5 упорити мита за грипа, развенчани от списание "Health"

прочетена:   970



Вкуснотии срещу грипа

прочетена:   502



Аромати за страст

прочетена:   653



Калориите: какво всъщност е наистина важно да знаем за тях

прочетена:   1698



Мандарините: цели 17 причини да ги ядем често

прочетена:   1617



Храни за по-силен имунитет

прочетена:   1429



Четири бързи трика срещу лошото настроение

прочетена:   1735



Депресията мъчи за ЧНГ

прочетена:   2368



Прохладната температура в спалнята подобрява качеството на съня

прочетена:   2356



АРХИВ  Архив новини
 
НБТА
Туристическа агенция
. Настаняване в хотели: Банско, Пампорово, Боровец, Златни пясъци, Слънчев бряг, Албена.

СПЕШНА ЗЪБОЛЕКАРСКА ПОМОЩ ВЪВ ВАРНА
Ако Ви боли зъб и имате нужда от спешна зъболекарска помощ във Варна ! Спешен зъболекарски кабинет.
КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО
Здравословен начин за поддържане на оптимална физическа форма с продуктите на Herbalife

Д-р Мария Михайлова
Специалист по очни болести

Пластична и естетична хирургия на лицето. Пластични и реконструктивни операции около очите (клепачи, слъзни пътища, орбита). Блефаропластика. Орбитна хирургия и протези. Корекция на торбички под очите. Птоза.
Академик Вера МУТАФЧИЕВА
Биография, библиография, интервюта, отзиви

 
 
 

 
За контакти:office@ida.bg Условия за реклама HERBALIFE Изработване на уеб страници

Copyright © 1998-2009 Studio IDA All rights reserved.