Когато слънчевите лъчи ни дават своята милувка, не ни подбират нито по възраст, нито по хубост. Оказва се обаче, че слънчевите лъчи обичат разумните. Те пакостят на тези, които прекомерно флиртуват с тях. Причината е в ултравиолетовите А и В лъчи, които съдържат. Продължителното им въздействие върху кожата намалява нейната еластичност и я състарява едновременно. Понякога се появяват нежелани пигментни петна. Хора, които често се оставят да изгорят на слънце, по-късно могат да развият рак на кожата, предупреждават всяка пролет експертите на Световната здравна организация. Как да бъдем с красив тен, без да вредим на здравето си, попитахме доц. Жана Казанджиева от Клиниката по венерология и дерматология в столичната Александровска болница.
Вече и последната баба в най-затънтеното село е наясно, че днешните традиции не са като вчерашните. Днешното слънце също е съвсем различно от това преди години. Лъчите на земното светило са по-агресивни и могат да направят много поразии, ако не се вземат превантивни мерки, предупреждава доц. Жана Казанджиева. Една от причините са озоновите дупки, които непрекъснато се увеличават и пропускат все повече опасни ултравиолетови лъчи до земята. Освен това днес хората излагат далеч повече телеса на пряко слънцегреене от времето на нямото кино. Маниаци за бронзов тен се пекат като гущери от зори до здрач, без да си дават сметка, че преминаването на мярката може да се върне при тях като бумеранг след години, когато най-малко очакват. Кожата се защитава от лъчите, като специални пигментни клетки отварят своите "чадърчета". Именно отделянето на пигмент води до потъмняване и приятен моряшки тен. При тези, които стоят с часове, без да са нанесли слънцезащитен препарат по кожата си, космичното облъчване може да промени ДНК структурите на клетките, а оттам да се отключи механизмът за развитие на рак. Най-малките градивни единици на тялото имат памет и честите изгаряния на кожата в младежките години никак не са безобидни, подчертава специалистката по дерматология. Хора, които на младини са се пекли до червено, могат да развият в зряла възраст рак на кожата, макар че вече изобщо не се излагат на слънчевите ласки.
Хората с по-светла и чувствителна кожа и тези с наследствено предразположение, са в най-голям риск от опасни увреждания на кожата. В риск са и любителите на солариумите, пациентите на имуносупресия, хората, които често са се излагали на рентгенови лъчи - медицински или промишлени, както и тези, които работят с катрани или арсен.
Умереното излагане н
а слънце носи добро настроение и приятен загар, помага за синтез на витамин D чрез кожата, изтъква добрата страна на летните плажове д-р Казанджиева. Този витамин е необходим за преработването на калция и фосфора от различни хранителни източници. Той се набавя предимно чрез кожата с помощта на слънчевия синтез. Известни количества се набавят и при консумация на черен дроб, краве масло, яйчен жълтък. Недостигът на витамин D в детството може да доведе до рахит заради забавената минерализация на костите. След менопаузата недостатъчното му количество води до изтъняване на костите, така наречената остеопороза. При евентуално падане хората с чупливи кости са по-застрашени от тежки, трудно зарастващи фрактури. Седмичната доза витамин D се осигурява при излагане на слънце 3 пъти по 10 минути през седемдневката. "Слънчевият" витамин е важен не само за здравината на костите, но и за укрепване сърцето и имунната система.
СЪВЕТИ
1. Излагайте се на пряко слънце сутрин до 10 ч и следобед след 16 ч. Задължително сложете върху тялото си слънцезащитен крем. По-светлите трябва да изберат препарат с по-висока фотозащита. Най-високата защита е SPF 50+ - тя предпазва от UVВ лъчите. На опаковката би трябвало да има и кръгче с надпис UVA, което означава, че мазилото осигурява защита и срещу А лъчите в ултравиолетовия спектър.
2. Нанесете защитния крем половин час преди да се изложите на слънце и повтаряйте процедурата на всеки два часа, дори и да стоите под чадъра. Причината е, че водната площ и пясъкът също отразяват ултравиолетовите лъчи и могат да предизвикат изгаряне.
3. Намазвайте тялото си след всяко къпане, защото част от защитния крем се измива. По-мазните емулсии са по-устойчиви на водно влияние.
4. За да се предпазите от слънчевата радиация, носете защитни слънчеви очила, закупени от магазин за оптика. Пренебрегването на очната защита може да доведе по-късно до развитие на катаракта (перде на очите).
5. В горещите дни обличайте широки дрехи от леки естествени материи в светли тонове. Не забравяйте да сложите шапка на главата и да си вземете шишенце с минерална вода.
6. Погрижете се за сигурността на кожата си с фотозащитен препарат и в облачен ден, тъй като 80% от UV лъчите пробиват облаците и стигат до земята.
7. Прекаляването със солариума е опасно и може да провокира рак на кожата. Ако искате да не изглеждате на плажа бели като саламурено сирене, за предпочитане е да нанесете върху кожата си автобронзант. Не забравяйте обаче да сложите и фотозащитен крем, защото това, че изглеждате черни, не означава, че наистина сте такива.
Румяна Милева
